Lär dig meditera

MEDITERA MERA

 

Tre måndagskvällar 5-19 mars kl 19.45-21.15

 

på Magasinet Yoga i Vaxholm

 

 

Varje dag bombarderas vi av intryck, meddelanden och nyheter. Vi ska ständigt fatta stora och små beslut, kommunicera på olika kanaler och multitaskar oss igenom vår vardag. Kanske är det inte något vi aktivt har valt utan det är helt enkelt så vardagen ser ut för de flesta av oss.

 

Att lära sig meditera gör det möjligt att lugna ner flödet och ta ett steg tillbaka. Meditation är ett sätt att greppa helheten istället för att fastna i detaljerna.

 

När vi riktar vårt sinne mot en enda sak blir det oerhört kraftfullt. Skillnaden mellan ett splittrat sinne jämfört med ett fokuserat sinne är enorm. För att hitta vår kraft behöver vi hitta fokus.

 

Meditation är en urgammal teknik som har visat sig väldigt effektiv och dess positiva effekter uppmärksammas nu allt mer i forskning världen över.

 

Under den här kursen får du lära dig flera olika meditationstekniker och du får med dig verktyg att använda själv.

 

 

Anmälan med namn och adress till info@malinsvanholm.se

 

Kostnad 850 kr

 

Förkunskaper: Inga

 

 

 

Yoga och dans med bas i Vaxholm - Malin Svanholm - Happydancing.se © 2014